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今日明日は休みです。

明日はレジュメ作ったり原稿書いたりと予定がありますので、今日はゆっくり休みます。

クリーニング出して、靴の修理に、掃除洗濯、ジム通いです。

これまで趣味はお酒で十分と思っていましたが、ジムに通ってから、トレーニングが新たな趣味になりつつあります。

やっぱりこういう健康を維持するための趣味は大切ですね。

それが、山登りでありマラソンであり、何でもいいかと思うのですが、汗をかいてスッキリできる、ストレス発散できるものは作るべきだなと今更ながら感じるわけです。

投資物件を扱うようになってから、とにかく何でも数字で判断する癖がありますので、身体を大きくすると言う目的をクリアするために、どうすればいいのかを考えます。

鍛える事も大事ですが、食生活を見直す必要があり、タンパク質を体重数字の倍、60キロであれば、60✖2＝120gを摂取するように意識しています。

しかし、これがなかなか大変。

卵一個で6g、鳥のササミ100g(2本くらい)で25g、ツナ缶1個で10g

その上で脂質を抑えないと、身体が大きくなってもお腹ぽっこりという残念な結果になります。

そして邪魔をするのが、もうひとつの趣味であるお酒。

焼酎、ウイスキーは飲んでもいいらしいのですが、ビールにワイン、日本酒は摂取禁止という事です。

そして、今日は休日。喉が乾きます。

自分の意思が強いか弱いかは、今晩のFacebookでご覧ください。

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